Çavdar ekmeği günde ne kadar yenmeli? Çavdar ekmeği genellikle kilo kontrolü için bir diyet yemeği olarak kullanılır. Ancak herhangi bir yiyeceğin kontrolsüz tüketimi faydadan çok zarar verebilir ve çavdar ekmeği aşırı tüketildiğinde gözle görülür kilo alımına yol açabilir. Yemeklerle birlikte 2 dilim çavdar ekmeği yemek ideal orandır. Çavdar ekmeğini kimler yemeli? Çavdar ekmeği: Düşük tansiyonu olanlara veya kalsiyum takviyesine ihtiyaç duyan kişilere önerilebilir. Çavdar ekmeği diyabet hastaları, hipertiroid hastaları ve sporcular tarafından tercih edilir. Çavdarlı ekmek sağlıklı mı? Çavdar ekmeği sağlıklı bir besin kaynağı olarak kabul edilir. Yüksek lif içeriği, düşük glisemik indeksi ve mineral/vitamin içeriği ile karakterizedir. Ayrıca glütensiz…
Yorum Bırak