Hangi yiyecekler çabuk zayıflatır? Yeşil yapraklı sebzeler nelerdir? 1 haftada 5 kilo vermek için ne yapmalıyım? BİR HAFTADA 5 KİLO VERMEK İÇİN BU ÖNERİLERE DİKKAT EDİN Her gün 8-10 bardak su için Yürüyüş ve egzersiz yapmayı unutmayın Aşırı yağlı ve şekerli yiyeceklerden kaçının Uyku düzeninize dikkat edinDaha fazla makale…•19 Nisan 2023 En çok ne kilo verdirir? Çok fazla protein içerir: baklagiller. Bu nedenle kilo vermeye faydalıdır. Mercimek, fasulye, barbunya fasulyesi ve nohut bu besin grubundaki besinlerdir. Yağ oranı azaltılmış yiyeceklerle pişirmek günlük yağ tüketimini azaltabilir. Ne yiyerek hızlı kilo verilir? Her öğünde mevsim sebzelerinden oluşan bir salata, günde 1-3 porsiyon…
Yorum Bırak