Kaç kalori yaktığını gösteren uygulama?

Açıklama. Kalori Sayacı, öğünler için besin bilgilerini bulmak ve öğünlerinizi, egzersizinizi ve kilonuzu takip etmek için olmazsa olmaz bir uygulamadır. FatSecret ücretsizdir. Hesabınızı senkronize ederek bilgilerinize her yerden, her zaman erişebilirsiniz.

Günlük kaç kalori yakarım?

“Metabolizma” terimi, tipik bir günde yaktığınız kalorileri tanımlar. Çok fazla değişiklik gösterse de, çoğu insan günde 1.800-2 kalori tüketir.

Kalori nasıl takip edilir?

Kalori takibi için en iyi mobil uygulamalar MyFitnessPal’dır. MyFitnessPal, birçok uzmana göre en başarılı kalori sayaçlarından biridir. … Lose It. Lose It, yemek ve egzersiz programları sunan bir diğer kullanıcı dostu uygulamadır. …FatSecret. … Cron-o-meter. …SparkPeople. … Bonus: Huawei Mate 20 Pro.

FatSecret ücretsiz mi?

FatSecret ücretsizdir. Hesabınızı senkronize ederek bilgilerinize istediğiniz zaman, istediğiniz yerden erişebilirsiniz. FatSecret Premium’a yükseltmeye karar verirseniz, size çeşitli abonelik seçenekleri sunulacaktır.

9 saat uyumak kaç kalori yakar?

1 saatlik uykunun ortalama değerinin yaklaşık 120 kalori, 7 saatlik uykunun ortalama değerinin yaklaşık 840 kalori, 8 saatlik uykunun ortalama değerinin 960 kalori ve 24 saatlik tam gün uykunun ortalama değerinin yaklaşık 2880 kalori olduğunu söyleyebiliriz.

10 bin adım kaç kaloridir?

Bu uzun mesafede, tempolu yürüyüş ve koşu kalori yakımını artırabilir. Araştırmalar 10.000 adımın ortalama 500 kalori yaktığını gösteriyor. Kalori yakmak ve sağlıklı bir yaşam sürmek için her gün düzenli olarak yürümelisiniz.

Sevişmek kaç kalori yakar?

Bir kişi yatakta seks yaparken 200 kalori, ayakta seks yaparken ise 400 kalori yakar. – Kalorilerin çoğu oral seksle yakılabilir. Oral seksle orgazm yaşamak ise ek olarak 100 kalori yakar.

10 dk yüzmek kaç kalori yakar?

Tahmini yakılan enerji5 dakika24 kalori1 saat10 dakika49 kalori2 saat15 dakika74 kalori3 saat30 dakika147 kalori4 saat

80 kilo 1 saat yürüyüş kaç kaloridir?

Bir saatlik yürüyüş kaç kalori yakar? Kilogram Yavaş tempoda yürüyüş (5 km/saat) Orta tempoda yürüyüş (6–7 km/saat) 70–240–360 kalori–280–400 kalori 80–270–400 kalori ~310-450 kalori90~300-450 kalori~340-500 kalori100~330-500 kalori~370-550 kalori2 satır daha

1 Tabak Makarna Kaç Kaloridir?

Sade bir makarna porsiyonunun kaç kalori olduğunu merak edenler, makarnanın porsiyonuna bakmalıdır. 190 gramlık bir sade makarna tabağı 229 kalori içerir. 4 kaşık makarna kaç kalori olduğunu merak edenler için 120 kalori içerdiğini söyleyebiliriz. Çünkü 25 gramlık bir sade makarna kaşığı yaklaşık 30 kalori içerir.

Haftada 2 kilo vermek için günde kaç kalori gerekir?

Bir buçuk ayda 9 kilo verdim. Yani, 1 kg = 7000 kalori. Ve bir haftada 2 kilo vermek istiyorsanız, hedefinize ulaşmak için toplam 14.000 kalori ve günde 2.000 kalori yakmanız gerekiyor. 19 Ocak 2024Bir buçuk ayda 9 kilo verdim. Yani, 1 kg = 7000 kalori. Ve bir haftada 2 kilo vermek istiyorsanız, hedefinize ulaşmak için toplam 14.000 kalori ve günde 2.000 kalori yakmanız gerekiyor.

Zayıflamak için kaç kalori almalıyız?

Haftada bir kilo vermek istiyorsanız, günde sadece 1000 kalori tüketmeniz gerekir. Günde 1000 kalori tüketen bir kişi haftada 7000 kalori yakacaktır, bu da 1 kg’a eşittir. Bu nedenle, her gün 500 kalori daha az tüketen bir kişi haftada 3500 kalori tüketirse yarım kilo verecektir.

1 Kase Yoğurt Kaç Kaloridir?

1 orta boy kase (180 gr) tam yağlı yoğurt 119 kcal. 1 su bardağı (200 ml) tam yağlı yoğurt 119 kcal. 1 yemek kaşığı (45 gr) tam yağlı yoğurt 30 kcal. 1 tepeleme yemek kaşığı (50 gr) tam yağlı yoğurt 33 kcal.

3 Kaşık Yulaf Kaç Kaloridir?

Yarım yağlı yoğurdun kalori değeri daha düşüktür. Bir kase (orta boy) yoğurdun kalori değeri 180 gram için 112 kaloridir ve 1 yemek kaşığı (10 gr) yulaf ezmesi 37 kaloridir. Bir orta boy kase yoğurt (180 gr) ve 3 yemek kaşığı (30 gr) yulaf ezmesi ile hazırlanır. Yoğurtlu bir kase yulaf ezmesi: 223 kcal.

1 domates Kaç Kaloridir?

Domateslerin parça, dilim ve porsiyon büyüklüklerine göre kalori değerleri şu şekilde incelenebilir: 1 adet küçük boy domates (85 gr) 14 kcal. 1 adet orta boy domates (110 gr) 19 kcal. 1 adet yarım boy (55 gr) domates 9 kcal.

Kaç kalori yaktığımı nasıl hesaplarım?

Egzersizlerin MET değerleri baz alınarak kullanılan “(MET değeri) x (3,5) x (kilogram cinsinden vücut ağırlığı) / 200 = dakikada yakılan kalori (kcal/dk)” formülü ile belirlenir. Bu hesaplamalar sonucunda elde edilen değerler yaklaşık tahminlerdir.

Vücut 1 saatte kaç kalori yakar?

Kişinin kilosu, boyu, metabolizma hızı gibi faktörlere göre değişmekle birlikte ortalama 70 kilo ağırlığındaki bir kişi bir saat oturduğunda 100 kalori yakar.

6 saat ayakta durmak kaç kalori yakar?

Kalori tüketiminde ayakta durmanın etkisi incelendi. Araştırmacılar ayakta durmanın oturmaktan dakikada 0,15 kcal daha fazla yaktığını buldular. Başka bir deyişle, 65 kg ağırlığındaki bir kişi için 6 saat oturmak yerine ayakta durmak günde ek 54 kcal yakar.

Akıllı saatler kaloriyi nasıl ölçer?

Öncelikle kalp atış hızı sensörü kalori takibinde önemli bir rol oynar. Kalp atış hızı vücudunuzun ne kadar enerji tükettiğinin bir göstergesidir. Akıllı bilekliklerdeki gelişmiş sensörler sayesinde kalp atış hızınızı sürekli olarak izleyebilir ve daha doğru bir kalori hesabı yapabilirsiniz.